さくらっこ保育園で開催される地域イベント。

今月は親子ヨガが開催されました◎

テーマは子どもから大人までヨガ！

最初はウォーミングアップです。

お子さんと一緒に体をほぐしていきます。

ももうらは気づかないうちに固くなっていきます。

お子さまと楽しみながらのばしていきましょう★

親子で体ほぐしとマッサージ♡

呼吸法★

深い呼吸をするとリラックス効果がたかまります。

子どもにとって難しい呼吸の練習を遊びながら楽しく行っていきました。

ヨガのポーズは子どもも大人も効果絶大！！

できないとさらに必死になりますよね～★（笑）


毎回通っていただいているお子様はみるみるポーズが安定していき体幹がしっかりとしてきています！！

ヨガは続けることで体幹強化・運動パフォーマンスの向上、柔軟性が高まり怪我のしにくい体を作ります。

また続けていくうちに少しづつ体の変化に気がつき、自己肯定感も上がります♡

心も身体も健康になるヨガを楽しみながらぜひ体験してみてください♡

ご予約はさくらっこ保育園公式ＬＩＮＥ・さくらっこヨガ公式ＬＩＮＥ・ホームページ地域イベント予約ページにてお願い致します♪